🏃 本周俱乐部表现
2026年第6周（2月2日-2月8日），KG跑团共有21位团员参与训练，累计完成88次训练，总里程达到1026.3公里，人均完成48.9公里。本周训练氛围浓厚，多位团员完成了长距离LSD训练，展现出良好的耐力储备。
📊 本周亮点
- 高负荷训练周：多位团员本周进行了30-40公里的LSD训练，为春季赛事做好充足准备
- 训练规律性强：大部分团员保持每周3-6次的规律训练节奏
- 配速稳定：整体配速控制合理，体现了良好的训练纪律
💡 改进建议
- 增加训练多样性：建议增加间歇跑、节奏跑等不同训练类型，避免训练单一
- 关注恢复：高负荷训练后要注意充分休息，建议安排放松跑或交叉训练
- 心率监控：部分团员缺少心率数据，建议佩戴心率设备，更科学地监控训练强度