本周（2026-W08，2月16日—2月22日）KG跑团共有22位跑者参与训练，合计完成118次跑步活动，总里程达到惊人的1377.7公里，人均62.6公里，展现出团队整体的高水准训练投入。
🏆 本周亮点：有5位跑者突破百公里大关，其中001雨过天晴以137.6km领跑全团（今天完成了一次66.7km的超长距离拉练，相当震撼！），Jeff以121.6km紧随其后，僖僖以120km位列第三，德华和胡团长分别以104.7km和102.8km完成高负荷周。
💪 整体训练质量：多数跑者保持了良好的训练频率，7天全勤训练者多达9人，全团平均心率合理，强度分布较为健康。胡团长周六还完成了一次1146米爬升的越野赛事，展现出多元训练的特色。
📈 下周展望：在高强度训练周后，请各位跑者关注身体恢复状态，适当安排休息日，保持训练的可持续性。建议高负荷跑者（雨过天晴、Jeff、僖僖）下周适度降量，以休整为主，为下阶段备战积蓄能量。