Leona，本周你完成了27.9公里的训练量，7次训练展现出超强的训练规律性！这种坚持不懈的态度值得表扬。
从训练数据来看，你以跑步机训练为主，配速相对轻松，心率控制在107次/分左右。周四的户外路跑5.7公里，配速8:07/km，心率133，是本周强度最高的一次训练。这种以轻松跑为主的训练方式有助于建立有氧基础。